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                  為了自己和寶寶的健康,孕期這件事要做好!

                  點擊數:12252016-03-19 08:28:27

                  各位寶媽們,你們知道在孕期中做好哪些事才能讓寶寶更健康嗎?

                    定期做貧血指標檢查

                    產前檢查時,應定期做血紅蛋白、紅蛋白計數,血清鐵白等貧血指標的檢查,以便及時發現貧血的證據,以便及時發現貧血的證據,并針對不同的病因進行治療,若患有嚴重血液病,如再生障礙性的貧血,孕前診斷明確者不宜妊娠。

                    

                    重視膳食營養均衡

                    孕媽媽應重視膳食營養均衡,改變不良的飲食習慣,忌偏食、挑食、素食。孕媽媽應多食高蛋白、高維生素、含葉酸及含鐵豐富的飲食,含鐵豐富的食物有動物肝臟、血液、海帶、木耳、紫菜,其次有瘦肉、豆類等。若同時補鈣及維生素C有助于鐵的吸收。

                    預防性補充鐵劑

                    妊娠期貧血中缺鐵性貧血占90%左右,妊娠期鐵的需求量明顯增加,生理需求量由每日0.8毫克逐漸上升,最高可達7.5毫克,大于日常飲食中鐵的平均攝入量。有研究表明,整個孕期從食物中最多能補充500毫克鐵,尚有500毫克鐵需以另外的形式補充。

                    服用鐵劑的注意事項

                    預防貧血時,孕媽媽要按推薦量使用,不要隨時增加藥量,因為增加藥量并不會提高療效,反而會增加胃腸道副反應。

                    

                    服藥前后1小時不宜飲茶或咖啡。

                    鐵劑不宜與牛奶、氫氧化鋁等服用,但可隔開時間服用。

                    責任漫畫:小炒肉

                    

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                  麻将来了翅膀怎么不显示

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